|
Jantar 😋 Azeite Salada Brócolis cozido Abóbora cozida Feijão preto cozido Sobrecoxa assada
|
1955 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 121,33g | Hh: 193,84g.
Aamiainen: Pão de Queijo, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quatá Creme de Leite. Lounas: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quiabo Refogado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Päivällinen: Pão Doce, Cotochés Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Cozido , Salada Crua. Välipalat/Muut: Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, Psyllium, Nutrata W100 Whey Protein. lisää...
|
|
3566 kcal
|
Harjoitus:
Esteira 28/08/24 - 46 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lenkki - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auspiciosa
|