|
diet IF day 22
|
835 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 38,60g | Hh: 115,74g.
Lounas: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Ikan Panggang, Daun Singkong, Telur, Tahu, Ubi Ungu Rebus, ABC Kecap Manis, Mie, Terong Balado. Päivällinen: Terong Balado, Telur, Tahu. Välipalat/Muut: Roti Kacang, Pepaya, Ladang Lima Tepung Mocaf. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizaaa__
|