Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2024
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 120,16g | Prot: 162,92g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Лук, Помидоры. Lounas: Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Табрис Имам Баялды , Табрис Курица Филе Бризоль, Bombbar Протеиновое Печенье Cookies&Cream, Bombbar Pro Complex Whey. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Манчестер, Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Индилайт Сосиски Грандос. Välipalat/Muut: Горьковская Пивоварня IPA Безалкогольная, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Mediterio Хумус с Йеменским Соусом, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Каравай Кубани Батон Летний. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|