Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 18,23g | Prot: 98,68g | Hh: 268,87g.
Aamiainen: Manaos Gaseosa, Manzana. Lounas: Huevo Blanco Cocido, Arroz Blanco. Päivällinen: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Huevo Blanco Cocido, Baguette, Baguette, Lincoln Galletitas Vainilla. Välipalat/Muut: Té Endulzados con Azúcar. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelleon
|