|
Тренировки всего по часу 4 раза в неделю.плюс 300 минут кардио.Из них 90 минут интервального. И все равно тяжело восстанавливаюсь. ЦНС слабая. Вчера горло першило. Убрать активное кардио 🧐? До конца недели поюзаю себя и приму решение
|
1949 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 160,70g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Fish House Горбуша Слабосоленая Ломтики, Льняное Масло, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Метака Хлопья Геркулес Овсяные. Lounas: Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Увелка Рис Отварной. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Мистраль Гречка, Куриное Филе, Морская Радуга Кальмар Тушка (Филе) Порционированный без Кожицы Натуральный. Välipalat/Muut: Икра Красная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - евгенияche
|