|
Excelente... seguimos adelante.
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 38,00g | Hh: 84,58g.
Aamiainen: Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Knorr Sopa de Lentejas, Lentejas Cocidas. Päivällinen: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Välipalat/Muut: Mantequilla de Maní. lisää...
|
|
4067 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JARGONZALEZ
|