Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 88,49g | Hh: 45,91g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. Lounas: Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Peixe, Cebolas, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Juréia Pepino em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|