Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1889 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 179,64g | Hh: 167,34g.
Aamiainen: Black Skull Creatina, Naturovos Albumina, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Naturovos Albumina, Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Pão Integral. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|