Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2024
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 108,66g | Hh: 93,68g.
Aamiainen: Continente Queijo Mozzarella Fresca, Continente Banana, Farinha de Aveia Instantânea, Prozis Whey Protein Fusion (31g). Lounas: Feijão Preto, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Continente Salsicha Fresca de Porco , Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Entremeada de Porco. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagrasielas
|