Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 112,68g | Hh: 159,79g.
Aamiainen: USN Whey Protein, Jungle Instant Oats. Lounas: Albany Brown Bread, Egg, Broccoli . Päivällinen: White Rice (Fat Added in Cooking), Beef Stock (Cubed, Dry) , Tomatoes, Pick n Pay Extra Lean Beef Mince . Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - collen nkuna
|