Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2024
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 155,75g | Hh: 330,41g.
Aamiainen: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Peras, Maçã. Lounas: Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Parboilizado, Camil Feijão Preto. Päivällinen: Itambé Doce de Leite Tradicional, Biscoito de Queijo, Pullman Pão de Forma Tradicional, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Reserva de Minas Geleia de Morango, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Linguiça Assada, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Michelob Cerveja. Välipalat/Muut: Danone Requeijão Cremoso Tradicional , Pullman Pão de Forma Tradicional, Doce de Leite Tatitania, Marilan Cream Cracker, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duducsilva
|