|
I did not follow my plans as closely as I should have. I could have lost more weight if I had done some exercises. I like to walk, but I am not motivaated enough to walk alone. I nrrd a partner to walk with me. My eldest son said he will walk wiyh me when he get home, but that won't be until December.
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 54,28g | Hh: 197,23g.
Aamiainen: turkey bacon, Thin wheat bread. Lounas: apple fritter. Päivällinen: spinach, chicken wing, macaroni and cheese. Välipalat/Muut: diet pepsi, apple sauce. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|