Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 123,88g | Hh: 133,82g.
Aamiainen: Яичный Белок, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Гарнец Мука из Бурого Риса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Савушкин Творог 5%. Lounas: Лук, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Евроопт Филе Минтая, Киноа, Молочный Мир Сливки 10%, Лисички. Päivällinen: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Оливковое Масло (Первого Отжима), Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, Груша. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|