Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 97,40g | Prot: 137,88g | Hh: 199,51g.
Aamiainen: Marco Polo Maní sin Sal, Huevo Duro. Lounas: Betarraga, Consomé de Pollo, Caldo de Pollo, Mayonesa, Papa Cocida, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Costa Galletas Crackelet, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Frutos Mezclados Tostados con Maní, Watt's Néctar de Durazno, Coca-Cola Coca-Cola, Vino Cabernet Sauvignon, Tequila. Välipalat/Muut: Durazno. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caritolina1984
|