Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 80,28g | Hh: 123,37g.
Aamiainen: Pão com Chouriço, Café Espresso com Leite. Lounas: Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Caril de Frango. Päivällinen: Azeite, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Välipalat/Muut: Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|