Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 237,12g | Hh: 109,71g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak, Mushrooms, Egg (Whole). Lounas: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Country Harvest Carrots, Peas & Corn, Chicken Broth (Home Recipe). Päivällinen: Potato Bake, Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Country Harvest Spring Greens Mix. Välipalat/Muut: Professional Whey Calcium Caseinate, Coles Dried Apricots, Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Professional Whey Hydrolysed WPI, Bananas, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Latte Coffee, Professional Whey Hydrolysed WPI. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|