|
Have to cut out the wine and we would be on track.
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 12,01g | Prot: 99,14g | Hh: 65,17g.
Aamiainen: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Coffee with Sugar. Päivällinen: Red Table Wine, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), White Rice. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hahaha, you needed those 6 glasses of wine to wash down the popcorn...hydration is important right, wink, wink
20 helmi 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Seriously though we may need to schedule an intervention Skype, :-)
20 helmi 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Yeah, celebrating some small victories since we've returned. Really no excuse - I should go for a run instead. Just being lazy, I know that - will not happen this week.
20 helmi 16 jäseneltä: donandrews
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donandrews
|