Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2024
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 71,37g | Prot: 110,73g | Hh: 102,98g.
Aamiainen: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Lounas: LAR Frango a Passarinho, Sadia Salsicha, Repolho Verde Cozido, Cenouras. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Sadia Frango a Passarinho, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Alface, Tangerinas, Nestlé Prestígio Dark. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|