Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2900 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 163,39g | Hh: 312,17g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. Lounas: Predilecta Goiabada, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Itambé Doce de Leite Tradicional, Pullman Pão de Forma Tradicional, Hellmann's Ketchup Picante, Contra-filé Grelhado, Michelob Cerveja, Bem Brasil Batata Tradicional. Päivällinen: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Coca-Cola Coca-Cola, Doce de Leite Tatitania, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Biscoito de Queijo, Michelob Cerveja, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Danone Iogurte Natural Desnatado , Doce de Leite Tatitania, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Välipalat/Muut: Coco, Xodó Pão de Queijo . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duducsilva
|