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Memo an mich selbst: eine ganze packung Erdnüsse macht nur ganz kurzzeitig glücklich. Langfristig macht sie Bauchschmerzen, Übelkeit und schlechtes Gewissen. Abhaken, morgen bin ich wieder brav.
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3195 kcal
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Rasva: 161,46g | Prot: 154,69g | Hh: 290,56g.
Aamiainen: Natreen Mandarin-Orangen, Alpro Soya Sojamilch Light, Banane, Elstar, Getreide, Alpro Soya Joghurt Natur, Kölln Haferflocken, Zucker. Lounas: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Zucker, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Graubrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). lisää...
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1910 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Hauptsache, Du hast die Erdnüsse genossen und Morgen geht's wieder weiter. Mach' Dir kein schlechtes Gewissen, weil das ist menschlich und gehört zum Leben dazu 😊
20 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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Ich esse auch gerne Nüsse Abends, aber die Nussmischung ohne Erdnüsse und dann naturbelassen, die machen schnell satt und man frisst sich nicht tot wie z.B. bei Chips o_O
21 helmi 16 jäseneltä: shiniga
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