Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3021 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 125,49g | Hh: 414,05g.
Aamiainen: Coco, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Canastra Queijo Minas Artesanal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Reserva de Minas Geleia de Morango . Lounas: Itambé Doce de Leite Tradicional, Hellmann's Ketchup, Carne Moída Refogada, Pullman Pão de Forma Tradicional, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Cerveja Patagonia Weisse. Päivällinen: Dolce Gusto Mochaccino Canela, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Predilecta Goiabada, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Melancia, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Coca-Cola Coca-Cola, Carne Moída Refogada, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Nápoles Massa de Pastel. Välipalat/Muut: Oreo Oreo (4), Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duducsilva
|