Päiväkirja - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 01 syys 24

~1600 за день и идеальный бжу и тд)
+желе как обычно, уже еще будем понижать завтра
Сегодня решила доесть хлебцы вместо каш с утра

---

1604 kcal

Rasva: 51,00g | Prot: 111,29g | Hh: 177,42g.   Aamiainen: 0001 ужин 4-5белков и 1/2 желтка, Skandinavika Хвосты Тигровых Креветок, President Сливки 10%, Яготинське Масло 82,5 %, Чеснок, Оливковое Масло, Миндаль, Trapeza Хлебцы Булгур, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Авокадо, Кунжутное Масло, Персики, 0001 омлетики с альметтк, Салат Айсберг, Руккола, Рис Басмати, Помидоры Черри. Lounas: Millennium Чёрный Шоколад 80%, Миндаль. lisää...

1721 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...