Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2024
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 52,96g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Maestro Wijen Sangrai, Tomat Merah, Selada, Telur Rebus. Lounas: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tumis Pakcoy, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Keripik Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Monde Serena Egg Roll, Pisang Molen. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|