Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2024
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 84,88g | Hh: 256,81g.
Aamiainen: Cappuccino, Kristallzucker, Bäckerkrönung Butter Brioche. Lounas: Aldi Bayrischer Wurstsalat, Roggenmischbrot. Päivällinen: Böklunder Dicke Bockwurst, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Nektarinen, Birnen, Elite High Protein Pudding Schokolade, Bullit Energydrink, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
|
3487 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|