Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 50,41g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Чай, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ашан Ветчина из Индейки , Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Пятерочка Онигири с Крабовыми Палочками . Päivällinen: Приготовленный Шпинат (Свежий), Лакомо Сливки 10%, Макароны Отварные, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Цезарь Пельмени Классические. Välipalat/Muut: Морковь, Ba Seed Mango Juice, Фруто Няня Йогурт Питьевой Клубника-Банан. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - El_Nort -
|