Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 34,88g | Hh: 233,80g.
Aamiainen: Vivo Galletas de Salvado, Semillas Secas de Chía, Quillayes Queso Fresco, Nestlé Fitness, Colun Leche Descremada. Lounas: Savory Helado Piña, Tomates, Hecho en Casa Humita, Vino Pinot Blanc. Päivällinen: Pan Amasado, Palta Hass. Välipalat/Muut: Sandía, Durazno, Soprole Compota de Manzana, Peras. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|