|
debo eliminar los cumpleaños de mi vida ajajjaaj
vamos otra vez!!! retomando el ejercicio.
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 76,89g | Hh: 118,63g.
Aamiainen: Sofruco Miel de Abejas, Durazno, Huevo Duro. Lounas: Marco Polo Maní sin Sal, Acuenta Jurel Al Natural, Carozzi Tallarines 87. Päivällinen: Brócoli, Pepino (Pelado), Huevo Duro, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Lider Gelatina sin Sabor, Svelty Leche Descremada en Polvo, Mutant Whey Protein. Välipalat/Muut: Loncoleche Yogurt sin Lactosa Chirimoya, Gourmet Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caritolina1984
|