Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 49,11g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Margarine (Regular), Future Life Smart Instant Oats, Padkos Raw Coconut Flakes. Lounas: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Curry, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Rye Bread , B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Woolworths Baby Marrows, Farmer Brown Crumbed Chicken. Välipalat/Muut: Nescafe Cappuccino White Choc. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|