Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 159,41g | Prot: 201,47g | Hh: 114,42g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Equaliv Ômega 3, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. Lounas: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, Semente de Chia, Farelo de Aveia, Abacate, Brócolis Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Päivällinen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Lowçucar Gelatina , Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Naturovos Albumina, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, farinha de amendoim, Farinha de Castanha de Caju, farinha de maracuja, farelo de aveia, chia, coco. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa Zero, Laranjas, Itambé Leite em Pó Integral, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mathias Geoadm
|