Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 23,95g | Prot: 37,93g | Hh: 54,91g.
Aamiainen: Arnott's Cruskits Rye, Nuttelex Original, Bonsoy Soy Milk, Honey . Lounas: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Hortifruti Cenoura Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Dark Chocolate 70%, Vagem Cozida. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Cozinhar - 30 minuuttia, Exercício lento - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|