Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 120,58g | Hh: 215,11g.
Lounas: Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sushi Sushi Vegetarian Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Cucumber & Avocado Hand Roll (Nori Roll), Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Meatless Egg Roll, Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Small). Päivällinen: Musashi P30 Protein Shake, Super Nature Yellow Split Pea Dahl. Välipalat/Muut: McDonald's Chicken McNuggets (3 Pack), Chobani Strawberry Fat Free Yogurt, Chobani Blueberry Fat Free Greek Yogurt. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|