Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 60,17g | Hh: 160,28g.
Aamiainen: Blaubeeren, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Lounas: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Ofterdinger Kartoffelsalat mit Frischen Gurken, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Laugenbrötchen, Schafskäse, Stollenwerk Sellerie-Salat, Butter, Rührei, Vollkornbrot. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, guck mal in dein Postfach.... Thema Eclair`s :-)
22 helmi 16 jäseneltä: neweys
|
Hatte noch keine Gelegenheit aber jetzt schon Danke!!!!
(Nach den Kcal pro Stück frage ich besser nicht, oder?)
22 helmi 16 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|