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On repart sur un dîner léger après les quelques excès des semaines précédentes… J’ose même pas me peser 🥲
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1625 kcal
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Rasva: 38,27g | Prot: 62,99g | Hh: 281,60g.
Aamiainen: Jus d'Orange, Figues, Melon, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Nespresso Café . Lounas: Douceur du Verger Abricots Demi-Fruits au Sirop, Ananas, Pomme, Chou-Fleur, Tabasco Tabasco , Concombre (Pelé), Tomates, Aubergines Cuites. Päivällinen: Fromage Feta, Melon. Välipalat/Muut: Envia Crème Dessert Riche en Protéines Chocolat , Kebab. lisää...
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 Kommentit
c’est ok les excès, ton corps est intelligent, il sait se réguler, alors compenser va tuer ton métabolisme petit à petit !!
04 syys 24 jäseneltä: saaaraah7
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Ne te prive pas remange normalement et ton poids va redescendre petit à petit 😉 si tu te prives ton corps va vouloir stocker car tu lui donneras pas assez !!
04 syys 24 jäseneltä: Lauthepotatoes
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J’adore… comme avec le compte bancaire 😅 exactement !
05 syys 24 jäseneltä: Saki MILKA
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Oui je vais faire un peu plus attention aux quantités
05 syys 24 jäseneltä: Saki MILKA
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Maigrir n’est pas égale à manger peu de quantité de nourriture, tu as le droit à des petits plaisirs, rappelles toi qu’il te faut 7700 calories de plus que ta dépense énergétique pour prendre 1kg, le chiffre de la balance est un mauvais indicateur
06 syys 24 jäseneltä: saaaraah7
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Merci pour vos conseils et votre soutien 🙏🥹
06 syys 24 jäseneltä: Saki MILKA
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Painohistoria - Saki MILKA
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