Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 85,72g | Prot: 75,86g | Hh: 122,93g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Kochschinken, Butter. Päivällinen: Kartoffelauflauf, Real Quality Currywurst XXL, Hackbraten, Currywurst. Välipalat/Muut: KitKat KitKat, Gummibärchen. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|