Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 90,63g | Prot: 74,38g | Hh: 314,98g.
Aamiainen: Kräutertee, Chiquita Banane, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lounas: Weintrauben, Dr. Oetker Die Ofenfrische Diavolo. Päivällinen: Kidneybohnen (Dose), Baguette, Knoblauch, Zitronensaft, Sojasoße, Rote Paprika, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Rosinen, Frühlingszwiebeln, Naturreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Bounty Bounty Miniatures, Snickers Mini Snickers, Apfelstrudel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|