Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 60,53g | Hh: 40,80g.
Aamiainen: Süzme Peynir, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lounas: Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Yurdum Tane Mısır Konservesi. Päivällinen: Yoğurtlu Ispanak, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Yumurta Beyazı. Välipalat/Muut: Salatalık. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarauyann
|