Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 33,40g | Prot: 98,42g | Hh: 213,38g.
Aamiainen: Huletts Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Honey , Flora Extra Light Margarine, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Everyday White Bread, Pick n Pay Fat Free Fresh Milk, Huletts Brown Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, SPAR Low Fat Plain Yoghurt. Lounas: PnP Fat Free Milk, Sweetly Vanilla Protein Shake Powder. Päivällinen: Baked Potato (Peel Not Eaten, with Salt), Nature's Garden Classic Country Mix, Mozzarella Cheese (Low Sodium) , Grated Cheddar Cheese, Woolworths Lean Beef Mince, Cabbage , Gem Squash. Välipalat/Muut: Naartjie, Bananas . lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|