Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2024
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 44,98g | Hh: 217,08g.
Aamiainen: Blueberries, Naturesystem Spiruline, 137 Degree Almond Milk, Celery Juice, Iswari Matcha en Poudre, Freshly Squeezed Orange Juice, Banana, Kale. Lounas: Oatly Lait D’Avoine Barista, Avocado, Red Cabbage, Almonds , Sunflower Oil, Quinoa (Cooked), Monoprix Pois Chiches Prêts à l'emploi. Päivällinen: Zucchini, Auchan Salade Mélangée, Aldi Vinaigre Balsamique, Pumpkin, Monoprix Bio Moutarde. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Omega 3. lisää...
|
|
1273 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Figarochou
|