Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 22,29g | Prot: 68,20g | Hh: 142,05g.
Lounas: Quero Milho Verde, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Atlhetica Best Whey Iso, Taeq Framboesa Congelada, Wickbold Bisnaguinha Integral. Välipalat/Muut: Sodiê Bolo Ganache de Limão, Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|