Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 72,02g | Hh: 332,47g.
Aamiainen: Miel, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Pain de Campagne, Nutella Nutella, Poulain Chocolat en Poudre, Café, Oranges. Lounas: Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Rustica Moutarde à l'ancienne, Fromage Blanc, Pain aux Céréales, Pomme, Monique Ranou Jambon Blanc, Chou, Chou Rouge, Salade Verte. Päivällinen: Pâturages Le Petit Chèvre Frais, Pain aux Céréales, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Mandarine, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Välipalat/Muut: Churros. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Tiskaus - 24 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 29 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Jumppa - 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|