|
Доброго всім вечора, сніданок був бутерброди один з крем сиром інший з вареною ковбаскою, потім пішла виривати зуб, на обід був заздалегідь приготований чіа пудинг на молоці з медом і малинкою, вечеряла тунцем у в/с та дитячою фруктовою пюрешкою. Вийшло за день дуже мало 1200-1300 ккал.
|
1719 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 77,86g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: Глобино Ковбаса Варена Глобинська, Łaciaty Сыр Сливочный, Цархліб Хліб Балтійський Темний. Lounas: Feels Good Насіння Чіа, Молоко 2,5% Галичина, Мед, Малина. Päivällinen: Dawtona Drugie Sniadanie, Домашні Продукти Тунець у Власному Соку. Välipalat/Muut: Терра Каша Гречана з Яловичиною. lisää...
|
|
 Kommentit
Поїла ще кашу гречану з яловичиною консерву 504 ккал 22 г жиру, 55 вуглеводів та 20 г білку на порцію 325 г, брала в АТБ, досить непогано коли немає часу або змоги готувати в ці відключення світла.
04 syys 24 jäseneltä: Anna_Samoіlova_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_Samoіlova_
|