Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 169,50g | Hh: 181,43g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo, Tchê Pão Pão de Hot Dog. Lounas: Patinho Grelhado, Legumes Cozidos, Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Queijo Mozzarella, Patinho Grelhado, Pão Francês. Välipalat/Muut: Brigadeiro, My Dream Brigadeiro Branco , 3 Corações Cappuccino Classic, Probiótica Whey , Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Vitao Chocolate Dark 60% Cacau Mix de Nuts , Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Probiótica Whey, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catianebaumgartel
|