Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2024
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 126,30g | Hh: 107,72g.
Lounas: Olivenöl, Gekochte Karotten, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch. Päivällinen: Rucola , Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Energybody Mega Protein. Välipalat/Muut: Milram Rahmkäse. lisää...
|
|
4832 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sven.wunsch
|