|
tevreden 🙂
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 88,60g | Hh: 110,77g.
Aamiainen: Cottage Cheese, Meergranenbrood, Volkoren Brood. Lounas: Kanzi Appels, Milbona Magere Franse Kwark, Boom Proteïne Poeder, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. Päivällinen: AH Kipgehakt Gekruid, Red Phoenix Soba Noedels, AH Snijbonen, Knoflook, Sojasaus. Välipalat/Muut: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Gemengde Notenmix, Kesbeke Augurk, Aldi Gegrilde Kipfilet. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|