Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
159,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 74,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 12,20g | Prot: 66,50g | Hh: 106,40g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Max, Skåne Mejerier Lättmjölk, Forever Ultra Vanilla Shake Mix. Lounas: Quaker Havrefras, Arla Yoghurt Kvarg Hallon. Päivällinen: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Skåne Mejerier Lättmjölk. Välipalat/Muut: Finn Crisp Original, Skåne Mejerier Lättmjölk, Coca-cola Coca-Cola (Burk). lisää...
|
|
5604 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simon.hanzen
|