Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2024
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 123,39g | Hh: 70,82g.
Aamiainen: Pingo Doce Alheira Mirandela, Banana, Farinha de Aveia Instantânea, Continente Leite Meio Gordo, Prozis Whey Protein Fusion (31g). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Continente Nata para Culinária , Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Farinha de Aveia Instantânea, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Continente Milho para Pipocas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagrasielas
|