|
|
1218 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 71,77g | Hh: 88,56g.
Aamiainen: Melão, Piracanjuba Queijo do Reino, Ovo. Lounas: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. Päivällinen: Seara Linguiça Defumada Fininha, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Queijo do Reino, Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Soldiers Nutrition Creatina. lisää...
|
|
4198 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annasantts
|