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O amigo montou e falou pra eu postar junto. Valeu Victor! Com carbo X Sem carbo. Só 5 kg de diferença, mas metade do percentual de gordura.
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788 kcal
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Rasva: 27,41g | Prot: 71,87g | Hh: 60,84g.
Aamiainen: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Macuco Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Bonduelle Ervilhas em Conserva. lisää...
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 Kommentit
Nossa Renatinha até seu rosto mudou..ficou com mais vida,mais corado..incrível 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💗🌺
05 syys 24 jäseneltä: Silvane Alessandra
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Silvane, o rosto mudou de formato. Sempre foi redondinho, mesmo depois de emagrecer muito. Conforme fui perdendo gordura nesse último processo, ele afinou muito. E no corpo todo a gente descobre ossos, músculos e veias q nem "sabia" q tavam ali. KkkKkkkk
05 syys 24 jäseneltä: Renata D.B.
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Legal ver este tipo de resultado de pessoas reais do FT, parabéns, eu estou na luta rss 23% de gordura, 57 anos.
05 syys 24 jäseneltä: JP Neves
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Que diferença, Renata! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Espero chegar a 50% do seu patamar (afinal, já passei dos 60). Estou que nem JP, com 23% de BF (antes eu era 35%). E vamos que vamos! 😉
06 syys 24 jäseneltä: luizahbr
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Luiza mas 23% de BF é muito bom pra mulher. Entre 20% e 25% já é um bom resultado, já está acima da média. Eu só pretendia chegar em 20%.
06 syys 24 jäseneltä: Renata D.B.
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06 syys 24 jäseneltä: luizahbr
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Isso é modelo fitness. Absurda 🤌🥰
06 syys 24 jäseneltä: diegoalvesnutri
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Esse amigo gosta muito de você 😀
06 syys 24 jäseneltä: victorsoares silva
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E dirão que o "carbo" te fez mal 🤡🤣🤣
06 syys 24 jäseneltä: victorsoares silva
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Renata qual seu @ no insta?
06 syys 24 jäseneltä: Dani behenck fit
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06 syys 24 jäseneltä: Dani behenck fit
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@lioncourtlilith
Quem quiser add, fica a vontade 😉
06 syys 24 jäseneltä: Renata D.B.
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Painohistoria - Renata D.B.
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