Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 150,37g | Hh: 368,81g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Maçã. Lounas: Predilecta Goiabada, Tio João Arroz Parboilizado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. Päivällinen: Pão Francês, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Sopa de legumes, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Doce de Leite Tatitania, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado . Välipalat/Muut: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Danone Requeijão Cremoso Tradicional , Pullman Pão de Forma Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duducsilva
|