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Minha ceia. 200ml de leite desnatado, 40g de abacate, 20g de whey protein sabor cokies. Fechei o dia com o deficit calórico e sem.passar fome. Reeducação alimentar é libertador.
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1519 kcal
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Rasva: 38,95g | Prot: 123,25g | Hh: 171,84g.
Aamiainen: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G, Carne do Peito de Frango, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Seara Mandioca Supreme. Lounas: Lacta Chocolate 70%, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. Päivällinen: Hortifruti Laranja Lima, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Hellmann's Maionese, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Pepino (Descascado), La Pastina Tomates em Cubos, Wickbold Pão Integral Light. Välipalat/Muut: Itambé Pro Whey , Hortifruti Abacate, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. lisää...
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Painohistoria - EllenDaniele
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